Dobrá postel

Dobrá postel poskytuje dobré spaní, a to člověka ovlivňuje během celého dne. Když se špatně vyspíte, jako by se vám v práci ani doma nic nedařilo. Jste celí bolaví, rozlámaní, a jediné, po čem toužíte, je si pořádně odpočinout. Kvalitní lůžko s roštěm a zdravotní matrací vyvíjí minimální tlak na vaši páteř a je anatomicky správnou oporou ležícího těla.

Dobrá postel
Dobrá postel
Dobrá postel
Dobrá postel
Dobrá postel

Jednotný recept na správnou postel neexistuje už proto, že lidé nejsou stejní – je třeba přihlédnout k výšce, váze, spacím zvykům i zdravotnímu stavu. Dobrá postel je důležitá stejně jako dostatek pohybu a správná životospráva, a neměli byste na ní šetřit. Základem je laťový rošt a dobrá matrace. Váha těla by měla být na matraci pravidelně rozložena, vyležené dolíčky v posteli na zdraví nikomu nepřidají, neboť nezabrání tlaku na ramena a boky a křiví páteř. Dříve oblíbené zásuvky pod postelí se již nepoužívají, protože omezují cirkulaci vzduchu kolem spícího a zabraňují větrání matrací. Kolem postele má být místo na volný pohyb.

Autor: JARA (text), Pavel Zeman (foto)

Související k tématu